Kebanyakan orang berusaha menerapkan gaya hidup yang sangat disiplin untuk mencapai kesehatan dan umur panjang. Namun, Warren Buffett, seorang miliarder yang dikenal luas, memiliki metode yang berbeda dan lebih sederhana untuk mencapai tujuan tersebut.
Di hari ulang tahunnya yang ke-95, Buffett bukan hanya terkenal karena kekayaannya, tetapi juga karena filosofi hidupnya yang unik dan berbeda dari kebanyakan orang. Gaya hidupnya, yang lebih mengandalkan kebahagiaan dan kesederhanaan, menawarkan perspektif baru mengenai kesehatan dan umur panjang.
Melansir dari berbagai sumber, Buffett menjalani kehidupan yang sederhana dengan kombinasi berbagai elemen, termasuk pola makan yang tidak konvensional, aktivitas mental, dan tidur yang berkualitas. Di bawah ini adalah beberapa rahasia yang telah ia temukan sepanjang hidupnya.
Pola Makan Warren Buffett yang Unik dan Berdampak
Salah satu kunci utama dari gaya hidup Buffett adalah cara makannya yang terbilang unik. Ia bahkan menyebut bahwa ia makan seperti anak usia enam tahun. Pendekatan ini diambil dari pemahaman bahwa anak-anak memiliki tingkat mortalitas terendah.
Dengan mengharapkan pola makan yang menyenangkan dan tidak berlebihan, Buffett berhasil menciptakan gaya hidup yang sehat dalam konteksnya sendiri. Hal ini menunjukkan bahwa kebahagiaan dapat menjadi faktor penting dalam kesehatan.
Sebagian orang mungkin merasa terkejut mengetahui bahwa Buffett masih mengonsumsi minuman cola setiap hari. Meski minuman ini dikenal tinggi gula, ia tetap mengendalikannya agar tidak berlebihan, dengan takaran satu kaleng per hari.
Buffett mengklaim bahwa sekitar seperempat dari kalori yang ia konsumsi setiap hari berasal dari Coca-Cola. Itu adalah salah satu cara ia menikmati hidup tanpa merasa dibatasi.
Menu sarapan Buffett juga mengejutkan banyak orang, ia lebih memilih makanan cepat saji seperti sosis dan bacon. Tidak seperti banyak orang kaya lainnya yang mungkin memilih sarapan gourmet, Buffett justru menemukan kenyamanan dalam pilihan makannya yang sederhana.
Makan Siang dan Tidur yang Berkualitas
Warren Buffett sangat konsisten dengan pola makannya juga saat makan siang. Ia sering terlihat menikmati chili-cheese dogs dan es krim di Dairy Queen. Meski tinggi kalori, Buffett mengimbangi konsumsi tersebut dengan banyak tidur dan aktivitas lain yang menyehatkan mental.
Selain itu, Buffett juga tidur teratur selama delapan jam setiap malam. Tidur yang cukup adalah bagian penting dari rutinitasnya, dan ia percaya bahwa itu membantu mendukung kesehatan tubuh dan pikiran.
Pola tidurnya yang konsisten telah teruji mampu memperbaiki fungsi kognitif dan membantu kesehatan jantung. Dengan memberi tubuhnya waktu untuk beristirahat, Buffett menginvestasikan kesehatan jangka panjangnya.
Pentingnya Aktivitas Mental dalam Gaya Hidup Buffett
Buffett tidak hanya fokus pada makanan dan tidur, tetapi juga memberikan perhatian besar terhadap stimulasi mental. Ia rutin bermain bridge, sebuah permainan kartu yang memerlukan strategi dan konsentrasi tinggi.
Aktivitas seperti ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga efektif menjaga ketajaman otak. Bermain bridge membantu mengurangi risiko penurunan kemampuan kognitif seiring bertambahnya usia.
Pemikiran strategis yang diperlukan dalam permainan ini melatih otak dan membangun keterampilan berpikir yang lebih baik. Buffett mengakui bahwa kegiatan menyenangkan seperti ini mengurangi risiko demensia dan masalah kesehatan mental lainnya di masa tua.
Pemahaman Buffett tentang Kebahagiaan dan Kesehatan
Buffett percaya bahwa kebahagiaan adalah salah satu pilar penting dalam mencapai umur panjang. Gaya hidupnya yang sederhana dan tidak tertekan memberi tempat bagi kebahagiaan dan kepuasan emosional.
Dengan melakukan hal-hal yang ia cintai dan dikelilingi orang-orang terdekat, Buffett berhasil menciptakan lingkungan yang mempromosikan kesejahteraan. Hal ini adalah pengingat bagi kita semua bahwa kesehatan dan umur panjang tidak hanya bergantung pada diet yang ketat.
Kesederhanaan dalam hidupnya, termasuk preferensi makanan yang tidak konvensional dan kebiasaan tidur yang baik, menjadi pelajaran penting. Ini menunjukkan bahwa memilih hal-hal yang membawa kebahagiaan dapat berdampak besar pada kesehatan secara keseluruhan.
