Membaca doa sebelum dan sesudah beraktivitas adalah sunnah yang hendaknya dilakukan oleh setiap muslim. Aktivitas seperti membaca doa sebelum tidur dan doa setelah bangun merupakan bentuk syukur seorang hamba kepada Allah atas nikmat yang diberikan-Nya, salah satunya adalah tidur.
Rasulullah Saw sangat menganjurkan umatnya untuk melaksanakan kebiasaan ini. Ia tidak hanya mengajarkan tentang doa, tetapi juga tentang etika dan amalan yang sebaiknya dilakukan agar tidur menjadi berkah.
Sebelum tidur, Nabi Muhammad Saw melakukan beberapa hal yang dicontohkan kepada umatnya. Di antaranya adalah membaca doa, berwudu, dan mengibaskan tempat tidur sebelum berbaring.
Hal ini disandarkan pada sebuah hadis yang menyatakan bahwa sebelum tidur, kita dianjurkan untuk memastikan tempat tidur kita bersih. Nabi juga mengingatkan kita untuk tidak lengah atas apa yang mungkin terjadi di sekitar kita saat tertidur.
Rasulullah Saw memberikan contoh dengan berkata, “Jika seseorang di antara kalian ingin tidur, hendaklah dia mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya sambil mengucap ‘Bismillah’.” Dengan demikian, kita dapat tidur dengan tenang, karena telah melakukan hal yang dianjurkan.
Doa Sebelum Tidur dan Doa Bangun Tidur Menurut Sunnah
Doa menjadi penghubung antara hamba dan Allah. Sebelum tidur, disunnahkan untuk membaca doa tertentu agar tidur kita diberkahi.
Berdasarkan referensi yang ada, doa sebelum tidur yang dianjurkan adalah “Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.” Artinya adalah, “Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati.” Ini menjadi pengingat bahwa segala sesuatu dalam hidup dan mati kita bergantung kepada-Nya.
Setelah bangun tidur, kita juga dianjurkan untuk membaca doa bersyukur atas kehidupan yang diberikan kembali. Doa yang diucapkan adalah “Alhamdulillahilladhi ahyana ba’dama amatana wa ilaihinnushur,” yang berarti, “Segala puji bagi Allah yang telah mengembalikan kehidupan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya kami akan kembali.”
Doa-doa ini sangat penting, karena dapat membantu kita lebih dekat kepada Allah dan mengingat kembali betapa berartinya setiap nafas yang kita ambil.
Etika dan Amalan Sebelum Tidur yang Disarankan
Melaksanakan etika sebelum tidur bukan hanya sekadar tradisi, tetapi juga mengandung nilai-nilai spiritual yang dalam. Di antara etika tersebut adalah berwudu sebelum tidur.
Hal lain yang disarankan adalah menggosok gigi, membaca ayat-ayat Al Quran, serta merapikan tempat tidur. Semua ini dilakukan untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental sebelum tidur…
Penggunaan pakaian yang bersih dan tertutup juga merupakan bagian dari etika ini. Ini menunjukkan rasa hormat terhadap diri sendiri dan lingkungan di sekitar kita.
Selain itu, anak-anak yang berusia sepuluh tahun ke atas disarankan untuk tidur terpisah dari orangtuanya. Ini adalah langkah edukasi dalam mengajarkan kemandirian.
Terakhir, penting untuk menghindari tidur dengan posisi tengkurap, karena itu dianggap tidak baik dalam ajaran Islam.
Amalan yang Dianjurkan Sebelum dan Sesudah Tidur
Di dalam praktik sehari-hari, terdapat beberapa amalan yang sebaiknya dilakukan sebelum tidur. Amalan ini merupakan penguat iman dan pengingat akan kebesaran Allah.
Amalan sebelum tidur dapat dimulai dengan membaca surat Al Fatihah, surat Al Ikhlas, surat Al Falaq, serta surat An Nas. Selain itu, dianjurkan juga untuk meniupkan kedua telapak tangan setelah membacanya, kemudian mengusapnya ke seluruh tubuh.
Membaca takbir, tasbih, dan tahmid masing-masing tiga kali juga menjadi bagian dari amalan yang sangat baik sebelum tidur. Ini adalah cara kita mengekspresikan rasa syukur kepada Allah.
Menurut sunnah, penutupan doa sebelum tidur bisa dilakukan dengan permohonan yang lebih mendalam. Doa tersebut berbunyi, “Dengan nama-Mu ya Tuhanku, aku berbaring dan dengan nama-Mu juga aku segera terbangun.”
Setelah bangun tidur, Rasulullah mengajarkan kita untuk melakukan beberapa amalan. Salah satunya adalah duduk tenang sambil mengusap wajah, yang juga diiringi dengan membaca doa bangun tidur.
Selain itu, dianjurkan juga untuk membaca sepuluh ayat terakhir dari surah Al Imran, mencuci tangan, dan melakukan wudhu. Semua ini merupakan langkah awal yang baik untuk memulai kegiatan di hari yang baru.
